Është një nga ato gjendje që të gjithë duam të shmangim, por fatkeqësisht bakteret dhe infeksionet nuk bëjnë dallime.
Infeksionet e Traktit Urinar, UTI-të, janë shumë të zakonshme, veçanërisht tek gratë, dhe mund të shkaktojnë siklet dhe parehati të jashtëzakonshme.
Ndjesia e djegies gjatë urinimit dhe nevoja e vazhdueshme për të shkuar në tualet janë simptoma mjaft të zakonshme, por pse ndodhin dhe si t’i shmangim është diçka që nuk është gjithmonë e qartë në mendjen tonë.
Pra, le t’i hedhim një vështrim më të afërt shkaqeve që çojnë në UTI dhe çfarë mund të bëjmë për t’i shmangur ato!
- Seksi: Fajtori më i zakonshëm
Sado i këndshëm të jetë seksi, ai mund të krijojë situata të paparashikueshme, veçanërisht kur bëhet fjalë për marrjen e një infeksioni urinar. Kur kryeni marrëdhënie seksuale, bakteret nga vagina ose zorrët mund të transferohen në uretër, duke shkaktuar një çekuilibër. Zgjidhja është e thjeshtë, pas marrëdhënies sigurohuni që të shkoni në tualet dhe të zbrazni fshikëzën. Kështu, ju reduktoni mundësinë e zhvillimit të infeksioneve. - Kapsllëku nuk është vetëm i bezdisshëm, por është edhe i rrezikshëm
Kapsllëku është diçka që të gjithë e kemi përjetuar, por përtej ndjenjës së “rëndimit”, mund të prekë edhe sistemin tonë urinar. Kur fshikëza nuk zbrazet siç duhet për shkak të kapsllëkut, bakteret bllokohen për një kohë të gjatë, duke rritur shanset për infeksion. Nëse kapsllëku është një problem i shpeshtë, është mirë të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të kërkoni mënyra për të përmirësuar funksionin tuaj të tretjes. - Ju mbani urinën tuaj
Sa shpesh e bëni këtë? Jeni në rrugë, duke pritur të ktheheni në shtëpi ose në punë dhe nuk doni të ndaloni për të shkuar në tualet? Mos e bëj! Megjithëse mund të duket “e lehtë” për të mbajtur nevojën tuaj, mbajtja e urinës për orë të gjata mund të çojë në një rrezik të shtuar të infeksioneve urinare. Zgjidhja më e mirë është të mos hezitoni të shkoni në tualet kur trupi juaj e kërkon. - Tamponët dhe të brendshmet mund të luajnë një rol
Jo të gjitha produktet që përdorim janë të përshtatshme për higjienën tonë. Tamponët, për shembull, nëse nuk ndryshohen shpesh, mund të krijojnë kushtet perfekte për rritjen e baktereve. Gjithashtu, të brendshmet që nuk janë prej materialesh natyrale, si pambuku, mund të mbajnë më shumë lagështi dhe të favorizojnë rritjen e mikroorganizmave. Për këtë, sigurohuni që të zgjidhni të brendshme pambuku dhe të ndërroni shpesh tamponin. - Rëndësia e hidratimit
Ne nuk po themi vetëm që të tingëllojë e lezetshme, pirja e mjaftueshme e ujit në fakt ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të UTI-ve. Kur konsumoni mjaft lëngje, funksionet natyrore të trupit tuaj janë në ekuilibër më të mirë dhe urina “pastron” substancat “të padëshiruara” nga trupi. Nuk duhet të kufizoheni vetëm në ujë, por sigurohuni që të pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës. - Shtatzënia dhe infeksionet e traktit urinar
Shtatzënia mund të sjellë shumë ndryshime në trup dhe të rrisë rrezikun e UTI. Kjo ndodh për shkak të presionit që fetusi ushtron mbi ureterët, gjë që mund të shkaktojë ndërprerjen e urinës. Nëse jeni shtatzënë, është mirë që të bëni kontrolle të rregullta dhe të monitoroni me kujdes gjendjen e sistemit tuaj urinar. - Diabeti mellitus
Nëse nuk e keni nën kontroll diabetin, mund të përjetoni më shumë infeksione të traktit urinar se të tjerët. Nivelet e larta të sheqerit në urinë janë mjedisi i përsosur për rritjen e baktereve. Zgjidhja më e mirë është të kujdeseni për dietën tuaj, të monitoroni nivelet e sheqerit dhe, natyrisht, të konsultoheni me mjekun tuaj për të rregulluar diabetin.
Të gjitha këto shkaqe çojnë në infeksione urinare, por gjëja më e mirë që mund të bëni është të kujdeseni për trupin tuaj çdo ditë. Higjiena e mirë, hidratimi i duhur dhe vëmendja ndaj zakoneve tuaja mund të bëjnë ndryshim. Dhe nëse ndjeni ndonjë simptomë ose keni dyshime, mos e vononi! Vizitoni mjekun tuaj dhe sigurohuni që të parandaloni kushtet përpara se të zhvillohen.
